RELIEVE PILLOW

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

körperliche Aktivität

Ernährungsgewohnheiten

Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund

der sich zunehmend durch Stress

Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein

Bewegungsmangel

ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet

Medienkonsum und Abendroutinen

kommt der Schlaf häufig zu kurz

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren