Vaincre les ennemis du sommeilCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la

Dans un style vivant et fouillé

l'auteur aborde tous les aspects d'un programme de formation étalé sur quatre ans: techniques de base

Au cours de l'année scolaire

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Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate: le lâcher prise

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Une forêt d'où s'échappent d'étranges lueurs et des bruits inquiétants